OTWOCKI PORTAL ROWEROWY

Pewnie też się stawie...

Weżcie płetwy

Juz po objezdzie. Zapowiada sie bardzo ciekawie. Na pewno bedzie to wymagajaca trasa. Jak nie blotko i podmokle laki to piach. Gorek rowniez kilka bedzie ale tragedi nie ma. Raczej trudnosci upatrywalbym w tym pierwszym.

Jechaliście giga czy mega?

Mega czy giga to jeden pies - giga robi dwa razy mala runde

acha a ile km wyszło?? i jak szanse żeby przez 2 tygodnie wyschły łąki?? tzn czy dużo tej wody tam jest??

I prośba do Michała możesz mapkę zapodać??

dzidek wrote:acha a ile km wyszło?? i jak szanse żeby przez 2 tygodnie wyschły łąki?? tzn czy dużo tej wody tam jest??

I prośba do Michała możesz mapkę zapodać??

Przeinstalowałem komputer - potrzebuje cracka/seriala/keygena do OziExplorera w najnowszej wersji - inaczej mapy nie będzie

Michał

udało się.
na stronie jest track i mapka. Track bez poprawek jest też na bikebrotherze.

Michał

Giant Mike wrote: Przeinstalowałem komputer - potrzebuje cracka/seriala/keygena do OziExplorera w najnowszej wersji - inaczej mapy nie będzie :twisted:

Michał

twoje ajpi zarchiwizowano, policja juz jedzie... ;)

behem0th wrote:

Giant Mike wrote: Przeinstalowałem komputer - potrzebuje cracka/seriala/keygena do OziExplorera w najnowszej wersji - inaczej mapy nie będzie

Michał

twoje ajpi zarchiwizowano, policja juz jedzie...

Zrobilem w Bikebrother.com

Michal

W niedzielę o 10 ze stadionu kolejna wycieszka po trasie - tym razem już wyznaczyłem track po lesie a nie po bagnie na polu . Będzie Zamana, ale to nie jest oficjalny objazd więc tłumów ma nie być - 3h i do domu

Michał

Kuzwa

otwocka prawdopodobnie nie jade

dzisiaj ostra gleba, wizyta w krasiku, naszczescie bez zlaman, ale tak obity i potargany ze polowa tulowia nie ruszam i prawym nadgarstkie

przynajmniej tydzien o bajku moge zapomniec, na szczescie jest trenazer i trza bedzie ostro dawac co by forme podtrzymac - bedzie ostra jazda bez trymanki

Podaj trochę szczegółów co do tej gleby.

nieudany wskok na kraweznimk rownolegly do kierunku jazdy.... predkosc oscylowala ok 35, przednie kolo zlapalo bokiem kraweznik, a dalej piekny lot na szupaka z ladowaniem na barku.... byla juz unieruchomiona lewa strona, to teraz kolej na prawa

Auć.

carloz wrote:nieudany wskok na kraweznimk rownolegly do kierunku jazdy....

myślałem że trenujesz maratony a nie dirt jumping
współczuję kontuzji ale... nie obraź sie, Carloz dałeś sie chyba ponieść wiosennej euforii,to jest oczywiście rozkoszne ale...trochę nieprofesjonalne tym bardziej że za 10 dni zawody
już sama jazda w ruchu miejskim jest ryzykiem a co dopiero takie ewolucje,szkoda tych przygotowań do sezonu nie sądzisz
mam nadzieje że tym razem rozejdzie sie po kościach i może nawet powalczysz jeszcze w Mazovi?
pozdrawiam

wyrazy empatii carloz. zycze szybkiej regeneracji. a wlasnie pomyslalem, ze odpuszczam otwock, ponad 1400 osob na liscie startowej...tam tez beda przepychanki i gleby niewaskie.

Ja chyba dzisiaj wybiore sie do Ciebie Carloz i Ci nawpierdzielam tak, ze i druga strone beda musieli Ci unieruchomic No nie moge, poltora tyg do maratonu a Ty takie rzeczy odstawiasz Dochodz szybko do zdrowia. Z trenazerem na razie odpusc kilka dni. Daj sobie luzu do soboty, wiem ze bedzie Ci ciezko. Pozniej 2-3 dni troche podgon na rowerku i znowu troche luzu.

Aha i widzimy sie na starcie.

carloz wrote:nieudany wskok na kraweznimk rownolegly do kierunku jazdy.... predkosc oscylowala ok 35, przednie kolo zlapalo bokiem kraweznik, a dalej piekny lot na szupaka z ladowaniem na barku.... byla juz unieruchomiona lewa strona, to teraz kolej na prawa

Zrób prosty test -
- wyprostowaną rękę z boku tułowia podnieś do poziomu. Powinno się dać
- a teraz podnieś ją (dalej wyprostowaną) powyżej poziomu. Powinno się nie dać

Jak się nie da to zalecam USG, a boleć i tak będzie przez 6 miesięcy . Koniecznie zamrażaj bolące miejsca, ręka na temblak i żadnego trenażera.

Michał

Dzieki wszystkim za zyczenia powrotu do zdrowia, ale w otwocku to moze mi sie uda podopingowac was na trasie...

Giant Mike wrote: Zrób prosty test -
- wyprostowaną rękę z boku tułowia podnieś do poziomu. Powinno się dać
- a teraz podnieś ją (dalej wyprostowaną) powyżej poziomu. Powinno się nie dać

Jak się nie da to zalecam USG, a boleć i tak będzie przez 6 miesięcy . Koniecznie zamrażaj bolące miejsca, ręka na temblak i żadnego trenażera.

Michał

Nie da rady testu zrobic... Na przeswietleniu wszystko ok od strony kostnej, mam ponadrywane miesnie i sciegna, to samo mialem 1,5 roku temu tylko ze z drugiej strony - dobrze ze tylko tyle

A trenezer sprobuje wsiasc, bo nogi nie ucierpialy, a gora jak sie nie rusza to tez jest dobrze, ja tak jescze z wawy wczoraj wrocilem, caly wal bez tzymanki, a potem jedna na kiere a druga sobie dyndala

poprzednim razem bylem unieruchomiony ok 2 tygodni, a teraz napewno nie jest gorzej.... chociac t-shirt zakladalem 5 miut rano, a zatykalo mnie przy tym kilka razy konkretnie

ps. polskich znakow nie uzywam, bo jedna reka trudno

robimy zrzute na zbroje downhillowa, bedziesz w niej nawet spal, zdejmujemy w strefie - 5 minut przed startem !