OTWOCKI PORTAL ROWEROWY

no to Mike masz szanse mnie dogonic,bo ja startuje ok 7.00 z Otwocka i dotychczas udało mi sie wykręcić jedynie Avg-23km/h
pewnie dopadniesz mnie na ścieżce,będę sie rozglądał

leoheart wrote:no to Mike masz szanse mnie dogonic,bo ja startuje ok 7.00 z Otwocka i dotychczas udało mi sie wykręcić jedynie Avg-23km/h
pewnie dopadniesz mnie na ścieżce,będę sie rozglądał

Jakos się chyba nie zgraliśmy . Dzisiaj strasznie wiało i nie mogłem nawet do 30km/h sie rozpedzić - a koniec końców średnia wyszła mi 25,3hm/h. Pocieszam się, że do domu będzie łatwiej.

G.M.

Ja też dziś na Polibudę rowerkiem podjechałem . W dodatku jak dla mnie nietypową trasą, bo przez Otwock i dalej wałem, ale po drodze spotkałem Leo i większość trasy przejechaliśmy razem. Mi średnia wyszła: 21,8km/h, ale z wiatrem będzie lepiej .

no tak ja odpuściłem sobie gonienie Jaska bo wystartowałem dzis o 7.00 i rozglądałem sie za Mike a tymczasem...wyscig na dochodzenie wygrał
..Edi
i całe szczeście bo w Twoim towarzystwie cała droga minęła znośnie a dzisiaj pod ten wiatr męczyłem sie okrutnie

z powrotem jechałem lajtowo i z wiatrem,nie wiem tylko jakie licho mnie podkusiło żeby sprawdzic w jakim stanie jest las i zrobiłem skrót od Bysławskiej no i czekała tam na mnie ogromna kałuza,głeboka po os i połyskująca lodowym dnem,pomyslałem (ha ha jak zwykle niepotrzebnie ) że wolniutko,spokojnie bez gwałtownych ruchów przez nia przejadę,
niestety po paru obrotach pedałami w samym środku zrobiłem "plum" przy którym "plum" z mojego aparatu to zaledwie szmerek

teraz sie suszę

Tak ten wiatr byl zdecydowanie nieprzyjemny. Średnia ledwo ledwo ale na tyle wysoka ,że nikt mnie nie dogonił za to w drodze powrotnej snakebite- polskie drogi nie współpracują z oponami szosowymi

Od przyszlego tygodnia chyba i ja zaczne jezdzic do pracy rowerem. Najbardziej pasuja mi poniedzialki, czwartki i czasem srody. Start z Otwocka przewiduje okolo 6.30 co jest pewnie za wczesnie dla was. Jezeli ktos o tej porze wybiera sie do wawki - niech da znac. W grupie razniej

no ja generalnie od dzis miedzy 6:30 a 7:00
.. mniej lub bardziej regularnie.

Pozdrawiam

Ja zaczynam od poniedziałku. Kierunek okęcie. Wyjazd 5.20 z Teklina. Ktoś chętny?

Gratuluje Leo pierwszego tysiąca ! mi jeszcze sporo brakuje

Eeee nie ma czego,jeżdzę i jeżdzę a formy jakos nie widać,jestem tylko coraz bardziej zmeczony

leoheart wrote:Eeee nie ma czego,jeżdzę i jeżdzę a formy jakos nie widać,jestem tylko coraz bardziej zmeczony

[wymądrzanie mode = on] Bo podstawą dobrego treningu jest odpoczynek i regeneracja, żarcie i sen, periodyzacja i proporcja pomiedzy objętością a intensywnością [wymądrzanie mode = off]

Michał

wow!celnie to ująłeś,zyczę sukcesów
ja musze dostosowac oczekiwania do mozliwości-moim przeznaczeniem jest....rekreacja

Oł jee .
Właśnie śmigłem na PW rowerkiem. 35,52km w 1h20min , nie jest to mój rekord, ale świetnie się jechało. Jakby ktoś wracał koło 18 w stronę Otwocka to polecam się: fajfłanfrinajnforzirołnajnejtłan

edit:
W drodze powrotnej trochę wiało, na dodatek byłem już trochę głodny i nie jechało się tak miło, ale było ok . W sumie zrobiłem dziś ponad 80km.

Jutro jak nie bedzie lało śmigam nach Warschau rowerkiem.

Jakby ktos byl chetny to 7 - 7:15 pod urzedem pracy.

Jakby co to sześćzerosiedem - dziewięćdwapięć - jedenzeropięć.

Tylko bez szaleństwa tempo ~22-25 km/h


Pozdrawiam

Jedzie ktoś jutro na 8? ja ruszam ok 6:50 z Józefowa. Wzdłuż torów prawą stroną,w Miedzeszynie odbijam na wał .

ja dzisiaj byłem, jutro nie da rady, nie mogę śmierdzieć

JASIEK wrote:Jedzie ktoś jutro na 8? ja ruszam ok 6:50 z Józefowa. Wzdłuż torów prawą stroną,w Miedzeszynie odbijam na wał .

Startuje 6.30 z Otwocka. Jezelibys jechal troche wczesniej mozemy sie spotkac na wale.

bedę się za Wami rozglądał ,przypuszczalny start 7.00 Urząd Pracy

No dobra. Musze się trochę pochwalić. Zrobilem dziś 107km (na uczelnie, po wawie i z powrotem ) ale końcówka była mistrzowa. - Powrót z centrum do domu - 52 minuty - średnia 34,6 km/h

powinni tego zabronic ;>